INTEGRAAL BEWEGEN

Aandachtig, gecoördineerd en geïntegreerd bewegen ter verlichting van pijn.

Start met geïntegreerd bewegen

Als uw fysiotherapeut de opleiding Motorisch trainen heeft gevolgd kan hij/zij u toelaten tot deze site en u verder begeleiden.

De oefeningen thuis bekijken

De oefeningen van Integraal Bewegen zijn speciaal voor u op video gezet zodat u thuis beter kan oefenen. De Amerikaanse bewegingsspecialist Gordon Browne heeft deze video's speciaal voor u ontwikkeld. Als u inlogt op deze website krijgt u toegang tot deze prachtige verzameling van 86 uitdagende en gezonde oefeningen. Elke oefening kent meerdere varianten afgestemd op de belasting die u kunt hebben. U heeft dan wel de gebruikersnaam en het wachtwoord nodig dat u van uw fysiotherapeut ontvangen heeft. Heeft u geen fysiotherapeut opgeleid in Integraal Bewegen, klik dan snel op de knop hieronder.

Motorische coördinatie en ontspanningstraining gegeven door fysiotherapeuten

De oefeningen in geïntegreerd bewegen verminderen pijnklachten aan het bewegingsapparaat of helpen deze te voorkomen. Tijdens het oefenen voegt de fysiotherapeut specialistische kennis toe aan de oefeningen, precies afgestemd op uw behoefte, ervaring en klachten. Daardoor bent u verzekerd van de beste begeleiding rond u gezondheidsprobleem. Op deze wijze werken veel deelnemers succesvol aan het verfijnen van hun lichaamsgevoel en het verbeteren van hun lichaamscoördinatie waardoor bijvoorbeeld rugklachten afnemen. Bij integraal bewegen kijkt de fysiotherapeut naar het totale plaatje van uw gezondheidsprobleem. Dat betekent vaak dat niet alleen lokaal de rug of het bekken getraind wordt maar bijvoorbeeld ook het functioneren van heupen en knieën meegenomen wordt.

Thuis de oefeningen terugkijken

Om de training/fysiotherapie te ondersteunen zijn er filmpjes van de oefeningen gemaakt. Handig!

Aanvullende fysiotherapie

 

Integraal bewegen biedt de mogelijkheid om aanvullende fysiotherapeutische behandelingen toe te voegen, zoals massage, manuele mobilisaties, gericht stretchen, spier re-educatie, aanvullende specifieke revalidatie oefeningen, Dry Needling, sporttaping, ontspanningstraining, Dit kan plaatsvinden in groepsverband of tijdens individuele fysiotherapeutische behandelingen.

Deskundig

Integraal bewegen wordt gegeven door fysiotherapeuten die  minimaal een 4 jarige HBO opleiding gevolg hebben op het gebied van behandelen van klachten aan het bewegingsapparaat. Veel fysiotherapeuten studeren zelfs nog jaren door. Fysiotherapeuten zijn met recht de specialisten in beweging.

Bewezen effectief

Mindful- en integraal bewegen is enorm populair geworden. Niet alleen het algemene publiek heeft de waarde van mindful- en integraal bewegen ingezien, maar ook het wetenschappelijk onderzoek toont de effecten aan: allerlei vormen van mindful bewegen, zoals Integraal Bewegen, Feldenkrais oefeningen, Yoga, Pilates en Tai Chi hebben een positief effect op zowel het lichaam als de geest.

Veilig

Het geven van bewegingslessen is geen beschermd beroep. Iedereen kan mindful beweeg lessen geven. Echter, niet iedereen is bekwaam. Zeker niet als het gaat om mensen met pijnklachten door een hernia, reuma, artrose. De fysiotherapeuten die gebruikmaken van deze website zorgen dat u getraind wordt door een trainer met verstand van zaken.

Betaalbaar

Integraal bewegen is niet alleen effectief maar ook een betaalbaar alternatief na of naast uw vergoedingen voor fysiotherapie.

shutterstock_289744826

Integraal bewegen vergeleken met andere bewegingsvormen

Integraal bewegen neemt een unieke plaats in naast andere bewegingsvormen zoals Fitness, Pilates, Feldenkrais, dansante fysiotherapie, yoga en tai chi. Zonder meer zijn al deze vormen gunstig bij het werken aan uw herstel van uw klachten. Maar er zijn ook verschillen. Integraal bewegen in geïnspireerd op Feldenkrais oefeningen en en diverse andere mindful beweegvormen zoals Tai Chi. Het zijn rustige, aandachtig uitgevoerde bewegingen.

Andere cursussen interessant voor u

Fysiopilates

Fysiopilates

Ga naar cursus

De Mindful Fysiotherapeut
ACT Bij Pijn
Integraal Bewegen
De Running Fysiotherapeut
Man oefent thuis_1497378041